Tigerhonan

No myfitnesspal

Publicerad 2014-09-21 14:49:35 i Min resa,

Enligt kostschemat ska man väga maten och räkna kolhydrater, protein och fett. Men jag känner att det inte riktigt passar mig att räkna på det sättet. Och inte heller kalorier så istället minskar jag bara ner portionerna till barnportion. Använder mindre tallrikar istället för normalstora och på det sättet lurar jag hjärnan lite så jag känner mig ändå mätt. Småätandet och tröstätandet ska väck också men det är en process i sig. Så ser det ut för min del just nu. Jag har inte än bestämt mig för vilken dag jag ska ha som vägdag men jag funderar på fredagar. Det lär ni märka på fredag om det kommer upp vikt då. Min startvikt var ju 128 kg i alla fall. 

MyFitnessPal

Publicerad 2014-09-20 07:27:51 i Mat, Min resa,

Från och med idag ska jag börja skriva upp alla mina måltider och börja väga maten enligt kostschemat. Nu är jag väldigt dålig på att veta vad allt innehåller gällande protein, kolhydrater och sånt därav kommer jag använda mig av MyFitnessPal och skriva upp allt där. Visserligen ser jag inte protein, kolhydrater och fett i den appen som i LifeSum, men jag gillar denna app bättre. Den är enklare att använda tycker jag. Idag börjar resan på allvar. 
 
 

Steg 1 - Bryt ut negativa livsregler

Publicerad 2014-09-19 19:59:42 i Min resa,

 
Nu har jag under en veckas tid kartlagt mitt ätbeteende och insett att jag verkligen tröstar mig med maten när något går emot mig och det är något jag verkligen måste avvänja mig med. Imorgon går jag på nästa steg på min resa. Steget att bryta ut mina negativa livsregler. Samt att jag ska påbörja kostprogrammet så ikväll ska jag läsa på dessa två grejerna i boken.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela